Com a propagação em larga escala do novo coronavírus no Brasil, diversos setores da sociedade têm aderido à campanha “Fique em casa”. A inciativa tem o objetivo de alertar a população sobre a necessidade de cumprir o distanciamento social.
Nossa missão é levar informação a vocês e utilizaremos este canal para divulgar conteúdos que o ajudem a se manter ativo e saudável neste período.
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Alternativa para quem quer entrar em forma, mas não é grande fã dos exercícios repetitivos da academia, o treinamento funcional é uma modalidade que tem ganhado mais adeptos a cada ano. Utilizando apenas movimentos naturais do ser humano, seus adeptos afirmam esse treino é capaz de fortalecer a musculatura e queimar calorias, mas será que ele realmente benéfico para a saúde e pode substituir a academia para quem deseja aumentar a massa magra? Confira no nosso artigo logo abaixo.
Se você é novo no mundo das academias, muitas dúvidas devem surgir em sua cabeça. As palavras conhecidas desses ambientes geralmente não estão tão acessíveis ao público em geral. Se essa é uma questão para você, não se preocupe.
Existem diversas maneiras de tirar suas dúvidas em relação aos treinos. Hoje, nós vamos te ajudar a estar um pouco mais próximo desses esclarecimentos. Isso, com certeza, te ajudará a ir mais calmo aos treinos e a perceber que, quando se trata de frequentar academias, não há nenhum segredo.
Vamos começar por algo que ocupa o tempo e a cabeça de muitos dos futuros inscritos em uma academia. Você já parou para se perguntar por que os treinos de diferentes pessoas são tão distantes entre si? A resposta pode ser muito intuitiva.
Para diferentes tipos de corpos, diferentes treinos são necessários. Além disso, os objetivos pessoais contam na hora de optar por utilizar os aparelhos de uma academia. Vamos esclarecer essa dúvida da maneira mais simples possível.