Conheça os benefícios do Whey Protein para o seu corpo

Dentre os suplementos mais consumidos por quem pratica atividade física e está em busca da boa forma, figura o Whey Protein, a proteína do soro do leite com alto valor nutricional e rápida absorção. Ele auxilia o atleta no ganho de massa muscular e recuperação do músculo após o exercício.

Extraída da porção aquosa gerada ao longo do processo de transformação do leite em queijo, a proteína whey vem sendo pesquisada há anos por nutricionistas e estudiosos da área de saúde. Abaixo, confira e entenda melhor os benefícios do Whey Protein para o corpo.

Recuperação do músculo

Absorvido rapidamente, o Whey Protein repõe fibras musculares durante o período de descanso após o exercício e previne cãibras nos músculos sobrecarregados. Além disso, ele ajuda mulheres no período da menopausa que acabam perdendo massa muscular e pacientes em quadro de desnutrição

Diminuição da gordura corporal

Alguns estudos relacionam o baixo consumo de alimentos ricos em cálcio ao aumento da gordura corporal. Por o Whey Protein possuir uma alta concentração de cálcio, há uma redução na síntese de tecido gorduroso, auxiliando na diminuição do depósito de gordura e, consequentemente, do percentual de gordura corporal.

Ação antioxidante

Presente nas proteínas do soro do leite, a cisteína é a responsável pela formação da glutationa. Esse agente antioxidante protege o corpo da ação dos radicais livres, retardando o processo de envelhecimento e o aparecimento de doenças cardíacas, câncer e diabetes.

Melhor desempenho durante o exercício

Por ser um antioxidante e reduzir a disfunção e fadiga muscular geradas pelo excesso de radicais livres, o Whey Protein gera maior potência e quantidade de exercícios, auxiliando quem realiza atividades de longa duração e alta intensidade.

Aprimoramento do sistema imunológico

Dentre as proteínas que constituem o soro do leite, as imunoglobulinas estimulam as células de defesa do organismo, o chamado sistema imunológico. Estudos já comprovaram os benefícios do Whey Protein para a atividade imunológica e proteção do sistema cardiovascular.