O que é Tribulus Terrestris? Conheça os benefícios e saiba como usar

O Tribulus terrestris pode ser ingerido em forma de suplemento. É um alimento natural bem potente que consegue dar auxílio na perda de gordura e no ganho da massa muscular.

Dessa forma, o suplemento Tribulus terrestris é muito utilizado pelas pessoas que praticam a musculação querendo que sua massa muscular aumente.

Essa planta é, na verdade, uma erva daninha que é originária da Índia. Também pode ser chamada de abre olhos, abrolhos ou videira de punctura.

Tribulus Terrestris funciona?

O tribulus terrestris funciona mesmo! Essa planta atua bastante no desenvolvimento muscular, especialmente quando se é tomado o suplemento feito dela. Além disso, pode tratar outros problemas, como a disfunção erétil, equilíbrio hormonal e o aumento da libido.

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Ação do Tribulus terrestris no organismo

O agente ativo da Tribulus terrestris, que é responsável por todos os efeitos que a planta causa é conhecido por protodioscina.

Essa planta também melhora o sistema cardiovascular. Ela reduz a pressão arterial, pois inibe a angiotensina, que é a enzima responsável por isso e também faz o estímulo do hormônio LH, que é responsável por estimular a produção de testosterona, já que está localizado no testículo.

Além disso, aumenta a libido tanto em homens quanto em mulheres. Também aumenta o estrogênio, a força do corpo e a resistência do corpo. Agu faz uma melhoria na densidade mineral dos ossos, melhora o metabolismo e também o sistema imunológico.

Tribulus Terrestris: benefícios

Existem muitos benefícios na ingestão dos suplementos tribulus terrestris. Entre eles estão:

1. Ajuda no aumento da massa muscular;
2. Melhora do metabolismo e do sistema imunológico;
3. Melhora na densidade mineral dos ossos;
4. Aumento da resistência e força do corpo;
5. Aumento do estrogênio e da testosterona;
6. Melhora do sistema cardiovascular;
7. Estímulo dos hormônios.

Essa planta traz ainda, outros benefícios para o corpo humano. São eles:

1. Redução da glicemia e das triglicérides: sendo então uma prevenção para a diabetes e outros problemas relacionados a esses dois elementos;
2. Ajuda as pessoas que possuem hipertensão: pois controla a pressão arterial sistólica;
3. Ajuda muito no controle hormonal: sendo muito benéfico para mulheres nessa questão.
4. Ajuda bastante nas mudanças de humor;
5. Ajuda nas dores de cabeça;
6. Diminui o colesterol ruim;
7. Melhora o cansaço: dando mais energia para a pessoa;
8. Aumentando a performance diária;
9. Melhorar a autoestima.

Tribulus Terrestris: efeitos

Os efeitos da planta são diferentes para os homens e para as mulheres. Confira:

 

Principais benefícios para as mulheres

Claro que o suplemento de Tribulus terrestris é ótimo tanto para homens quanto para mulheres e a maioria dos seus efeitos são benéficos para ambos. Porém, assim como existem benefícios que atingem apenas os homens, como o aumento da testosterona, existem outros que atingem apenas as mulheres.

• Essa planta ajuda bastante na melhoria da libido e da ovulação: conseguindo um controle sobre elas;
• Também ajuda bastante na redução da retenção de líquidos: pois tem ação diurética;
• Outro benefício importante para as mulheres é a redução da irritabilidade e controle de humor;
• Alivia as dores menstruais: pois consegue agir como analgésico e é muitas vezes usado no tratamento da menopausa.

Portanto, é possível ver que os benefícios são muitos. Além de todos aqueles já citados que podem ser benéficos tanto para os homens quanto para as mulheres, tem todos esses que trazem muitos pontos positivos para as mulheres.

Principais benefícios para os homens

Como citado, o Tribulus terrestris atua bastante no aumento da testosterona nos homens, então acaba causando outros benefícios secundários, que apesar de não serem principais, também podem ser considerados bons para os homens.

• Crescimento dos pelos: então, caso o homem queira, por exemplo, aumentar sua quantidade de barba, pode ser que o suplemento dessa planta ajude;
• Engrossamento da voz: também é outro efeito bastante notado nos consumidores desse suplemento, o que agrada bastante aos homens;
• Causa um aumento da massa óssea e o desenvolvimento da musculatura: razão pela qual muitas pessoas começam a fazer a ingestão do suplemento de Tribulus terrestris.
• Ajuda na prevenção das mais diversas doenças: como a osteoporose e outras doenças dos ossos.

Por conta também desse aumento da testosterona, acontece uma grande melhoria na performance durantes treinos de esportes ou mesmo na musculação. Isso acontece porque o extrato dessa planta que é encontrado no suplemente acaba proporcionando uma força maior para o consumidor e ajuda bastante a melhorar o rendimento físico nos treinos e esportes que praticam, além de aumentar a massa muscular.

Tribulus Terrestris: como tomar

É possível encontrar tribulus terrestris manipulado e tribulus terrestris em pó. Para saber qual dos dois tipos tomar é preciso consultar um nutricionista. Porém, esse valor vai depender bastante da necessidade do seu organismo e do tanto de concentração de Tribulus Terrestris que vem no suplemento. Antes de tomar tribulus terrestris leia a bula.

Tribulus Terrestris: dosagem

A dose máxima de consumo pode variar bastante de pessoa para pessoa. Portanto, vale a pena procurar uma nutricionista para te auxiliar na dosagem correta, levando em consideração seus objetivos.

A dosagem que é a mais indicada para ser consumida é de 250 até 1500 mg de Tribulus Terrestris por dia, sendo que essas dosagens podem ser divididas e ingeridas em 3 vezes durante o dia, em pequenas doses de 250 mg antes das principais refeições.

Tribulus Terrestris engorda?

Muitas pessoas ficam com medo de começarem a ingerir suplementos por medo de engordarem. A verdade é que o suplemento de Tribulus Terrestris não engorda. O que acontece é que ele aumenta a massa muscular, o que leva as pessoas acharem que engordaram. Portanto, pode tomar sem medo, desde que nas dosagens certas para seu organismo, combinar com treinos e musculação, que você não vai engordar.

Pelo contrário, o suplemento dessa planta vai trazer vários benefícios para seu organismo. Além de trazer  as 3 principais vantagens, que só quem opta por fazer seu consumo consegue: o aumento de massa muscular, da força e da resistência do corpo.

Tribulus Terrestris: efeitos colaterais

Alguns efeitos colaterais podem ser sentidos devido ao aumento dos níveis de testosterona que o Tribulus terrestris gera, como por exemplo:

• Aumento dos níveis de agressividade;
• Maior crescimento de pelos pelo corpo;
• Alargamento da glândula da próstata.

Para evitar sofrer com os efeitos negativos da planta, consulte um médico!