Emagrecer não é uma tarefa fácil, na verdade, muitas pessoas sofrem ao tentar perder os quilinhos extras. Como já sabemos, não existem milagres e sim muita determinação, foco na reeducação alimentar e treino pesado. Mas, para ajudar no processo de emagrecimento é importante realizar uma boa suplementação.
A suplementação deve ser moldada de acordo com o objetivo que cada pessoa deseja alcançar. Porém, existem alguns truques alimentares que podem ser bastante eficazes quando o assunto é queimar gordura corporal: estamos falando dos termogênicos.
Os termogênicos são muito procurados por pessoas que desejam emagrecer, ter mais energia para os treinos e queimar mais rápido. Então, se você procurava o melhor termogênico 2017 ou melhor termogênico 2018, vai se surpreender com a nossa lista do melhor termogênico 2019.
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O que é termogênico?
Antes de falarmos sobre o melhor termogênico 2019, é importante informar em detalhes o que é e qual a ação desse suplemento para o organismo. E, não há ninguém melhor para nos passar essas informações do que uma profissional.
“São substâncias com potencial de aceleração do metabolismo corporal, auxiliando assim no processo de lipólise e por esse motivo muito indicado para definição e perda de peso corporal”, explica a nutricionista esportiva, funcional e ortomolecular, parceira do Madrugão Suplementos, Dra. Thatiana Ferreira.
Termogênicos: para que serve
Os termogênicos podem ser encontrados em alimentos. Isso mesmo! não apenas na suplementação, esse elemento tem propriedades nutricionais presentes na nossa alimentação diária. Essas substâncias são facilmente encontradas em alimentos comuns do nosso dia a dia, como no café, na canela, no gengibre, na pimenta e no chá verde.
Muitos procuram esse tipo de suplementação especificamente para perder peso. Pois, conhecem a ação do termogênico para esse fim. Mas, apesar de serem conhecidos como queimadores de gordura e, por isso, aliados do emagrecimento, também podem ser utilizados por quem busca definição muscular, pois ajudam a aumentar a energia e a disposição nos treinos.
Termogênicos: quem não pode tomar?
A nutricionista ainda faz um importante alerta sobre quem pode e quem não pode usar essa substância na dieta. “É indicado para pessoas que buscam diminuir o percentual de gordura corporal, perda de peso corporal e para disposição, porém nem todas as pessoas são indicadas para a utilização dos termogênicos”. São eles:
- Hipertensos;
- Cardíacos;
- Pessoas com problemas renais;
- Pessoas que sofrem com insônia;
- Pessoas que sofrem de ansiedade.
Por isso, antes de iniciar a suplementação é importante consultar um médico, fazer exames gerais e consultar um nutricionista, que possa indicar se você está apto para tomar e a dosagem necessária.
Quais são os efeitos do termogênico?
“Os alimentos termogênicos aceleram o ritmo do organismo, aumentando o metabolismo que passa a gastar mais energia. Esse aumento é algo em torno de 5 a 10% em relação ao gasto normal do metabolismo. Essa reação auxilia, mas sem atividade física e uma dieta adequada, nada adiantaria”, esclarece a Dra. Thatiana Ferreira.
Qual o melhor termogênico?
Os termogênicos em cápsulas e em pó são os mais comuns e mais utilizados entre os frequentadores de academias. Por isso, pedimos para a Dra. Thatiana explicar um pouco sobre as características e diferenças entre eles. Veja abaixo:
Termogênico em cápsulas
- Principais características: eles normalmente possuem a substância termogênica isolada (cafeína), são concentrados e potentes e são liberados gradativamente;
- Como tomar os termogênicos em cápsulas: a dose varia muito de pessoa para pessoa e depende da aceitabilidade do organismo (têm pessoas que são sensíveis com doses baixas);
- Horário: normalmente 30 minutos antes do treino ou pela manhã, mas sempre longe do horário de dormir.
Termogênico em pó
- Principais características: são bastante potentes e normalmente são denominados como pré-treino. Possuem absorção rápida e devem ser evitados por pessoas sensíveis, possuem normalmente mais de 1 substância termogênica;
- Como tomar os termogênicos em pó: normalmente é indicado em duas doses ao dia;
- Horário: pela manhã e 15 minutos pré-treino, diluído em uma quantidade própria de água (isso varia de marca).
Qual o melhor termogênico importado? Confira o top 6
Se você procura qual melhor termogênico para queima de gordura, melhor termogênico natural e termogênico para emagrecer. Nós atualizamos a lista do melhor termogênico 2018 importado e temos os melhores de 2019. Confira!
1- Lipo 6 da Nutrex
Um dos fat burners mais vendidos em todo o planeta, o Lipo 6 da Nutrex tem diversas vantagens. O Lipo 6 foi o primeiro suplemento termogênico líquido, o que torna sua absorção muito mais rápida e eficiente, potencializando os resultados. Ele pode ser encontrado na versão branca quanto na Black.
Vantagens: 1) acelera a queima de gordura já estocada no tecido adiposo; 2) aumenta o uso das gorduras ingeridas na alimentação; 3) atua na retenção de líquidos, diminuindo o inchaço e o acúmulo de gordura na musculatura; 4) possui função anticatabólica.
Principais componentes: Cafeína, Sinefrina HCL e Bioperina.
2- Man Scorch
O fabricante de Man Scorch promete que ele não causa os mesmos efeitos colaterais dos demais, como agitação e tremores.
Vantagens: 1) acelera o metabolismo; 2) diminui o estresse, o cansaço e a falta de energia; 3) elimina a depressão; 4) combate a fadiga.
Principais componentes: Cetonas de Framboesa, Feniletilamina, Sinefrina, Evodiamina, Cafeína e Bioperina.
3- Epiburn Pro
Produzido pelos mesmos criadores do OxyElite Pro, o Epiburn age como um eliminador de gordura.
Vantagens: 1) acelera a queima de gordura; 2) aumenta a energia, foco e disposição; 3) acelera o metabolismo; 4) melhora o controle do apetite e regula a liberação de cortisol.
Principais componentes: cafeína.
4- Super HD Cellucor
O Super HD Cellucor conta com a rodiola e a cafeína em sua fórmula. Vantagens: 1) eleito o melhor emagrecedor; 2) aumentam o foco; 3) aumenta disposição durante os treinos.
Principais componentes: IFA503, Capsimax, extrato de dente-de-leão, Evodiamina,
5- Hydroxycut Hardcore Elite
O Hydroxycut Hardcore Elite é um dos melhores do mundo, pois promove a queima de gordura ao mesmo tempo em que acelera o emagrecimento.
Vantagens: 1) melhora a concentração; 2) aumenta o foco; 3) diminui a fadiga; 4)aumenta os níveis de energia para o treino.
Principais componentes: extrato de café verde.
Qual o melhor termogênico nacional? Confira o top 3
Muitas pessoas tem receio de comprar produtos nacionais para suplementação. Realmente os fabricantes brasileiros ficam em desvantagem diante das inúmeras marcas e variações de produtos produzidos em outros países. Mesmo diante de uma forte concorrência, as marcas do Brasil tem produtos de qualidade. Por isso, separamos os 3 melhores termogênicos nacionais. São eles:
1- HOT da Growth Supplements
Considerado o melhor nacional, o HOT da Growth Supplements é perfeito para quem procura uma dosagem mais alta de cafeína para intensificar seus resultados.
Vantagens: 1) aumenta o metabolismo; 2) maior lipólise (quebra de gordura); 3)auxilia na melhora e potencializa a performance durante os treinos; 4) maior disposição; 5) concentração; 6) resistência.
Principais componentes: cafeína, gengibre e laranja em pó, pimenta preta e cayena em pó.
2- Therma Pro Hardcore
Para quem procura um suplemento menos agressivo, Therma Pro Hardcore é o mais indicado. Marca nacional, ele auxilia no emagrecimento.
Vantagens: 1) definição corporal; 2) auxilia no emagrecimento; 3) rápida absorção de nutrientes.
Principais componentes: cafeína e extrato de guaraná
3- Sineflex e Sineflex Hardcore
O Sineflex é fabricado pela Power supplements. Dos emagrecedores nacionais, é considerado um dos melhores.
Vantagens: 1) definição corporal; 2) auxilia no emagrecimento; 3) aumenta o metabolismo.
Principais componentes: cafeína por cápsula, magnésio, cromo e vitamina C.
Termogênico: efeitos colaterais
Antes de usar qualquer tipo de suplementação, converse com seu médico ou com um nutricionista, mas não consuma sem orientação. No caso dos termogênicos, o excesso ou consumo de forma irresponsável pode acarretar em:
- Insônia;
- Dor de cabeça;
- Agitação;
- Aumento da pressão;
- Em casos mais graves, até provocar arritmia cardíaca e risco de AVC.
Além disso, seja para emagrecer ou para definir a musculatura, lembre-se que não existe milagre e é preciso continuar firme nos treinos e manter o foco em uma alimentação saudável e balanceada. Para conquistar o corpo desejado é preciso, em primeiro lugar, cuidar da sua saúde.
Termogênico preço: onde comprar?
Agora que você já conhece os melhores nacionais e internacionais, já pode escolher o ideal para você. Na loja Madrugão Suplementos você encontra todos os produtos listados, além de uma variedade de suplementos, kits e acessórios.