Uma das suplementações mais utilizadas por quem treina, a glutamina oferece uma série de benefícios ao corpo. Entre eles, listamos quatro que podem ser considerados principais e mais importantes, e que devem ser levados em conta na hora de decidir por esse suplemento. Veja quais são:
– recuperação pós treino: naturalmente, a glutamina é encontrada abundantemente nos tecidos musculares, porém após as atividades físicas, ela cai para níveis baixíssimos. A consequência dessa queda é a perda de massa muscular e também o estresse do sistema imunológico. Com o uso da suplementação, ela retorna aos níveis normais, potencializando a recuperação muscular após os treinos;
– aumento na produção de GH (hormônio do crescimento): o GH é um hormônio produzido pelo cérebro, e que tem funções importantes como o anabolismo, a manutenção e fortalecimento da massa muscular e a melhora no metabolismo corpóreo. Esse hormônio vai sofrendo uma queda na produção durante a nossa vida, e o uso de glutamina potencializa e normaliza a fabricação dele;
– melhora no sistema imunológico: produzida abundantemente pelo nosso corpo, essa substância é altamente consumida pelo sistema imunológico. Se não for reposta adequadamente, pode deixar as portas do organismo abertas para infecções variadas, sobretudo as respiratórias no caso de quem pratica exercícios intensos;
– redução do catabolismo: a perda de massa magra em momentos nos quais o organismo precisa “roubá-la” para conseguir energia é muito reduzida e até mesmo evitada com o uso dessa substância.
Suplemento para queimar gordura
Além dos quatro benefícios citados anteriormente e das dezenas de outros benefícios, a glutamina também colabora com a perda de peso, sobretudo quando combinada com suplementação específica para a queima de gordura. Ela é um suplemento completo, que está presente de alguma forma em diversos processos do nosso organismo, e que se mostra essencial para quem treina.
Excelente artigo! Muito bem elaborado.
Muito Obrigado Raphael.