Emagrecer certamente não é uma tarefa fácil. Quem está acima do peso e procura melhorar a saúde precisa de muita força de vontade para mudar completamente certas atitudes, como a alimentação e a frequência com que se faz exercícios físicos.

Para auxiliar nesse processo, existem alguns suplementos para emagrecer que, quando são consumidos sempre junto à uma mudança de hábitos alimentares e à prática de atividades físicas, alcançam um efeito muito mais eficiente.

Lembre-se sempre de consultar o seu médico ou nutricionista antes de começar a tomar um suplemento, pois cada pessoa se adequa melhor a um tipo diferente. Confira detalhes sobre os tipos e funções de cada um.

Tipos de suplementos para emagrecer

Os termogênicos são bastante populares pois costumam apresentar os melhores resultados em alguns casos. Fazem o metabolismo aumentar e, consequentemente, nosso corpo queima mais calorias diariamente para manter-se funcionando.

L-carnitina é um suplemento que foi feito para ser tomado antes da atividade física. Ele potencializa a metabolização de gordura durante os exercícios e aumenta o seu desempenho durante esse período.

O CLA (Ácido Linoleico Conjugado) tem muitas funções. Ajuda a reduzir a gordura abdominal, controla o nível de insulina no sangue, acelera o metabolismo e ainda auxilia na redução do colesterol e da taxa de triglicerídeos.

A cafeína auxilia na quebra de moléculas de gordura além de melhorar o desempenho em atividades físicas, tanto aeróbicas ou de força, como musculação.

O ômega 3, além de trazer benefícios muito conhecidos para a sua saúde, também auxilia a potencializar sua performance em uma atividade física, pois aumenta a força muscular e a potência aeróbica.

Existem muitos outros tipos de suplementos para emagrecer de maneira mais fácil, mas nunca se esqueça que eles devem servir apenas de apoio em sua dieta! A alimentação saudável e uma vida ativa ainda são o melhor caminho para a perda de peso.