Com a propagação em larga escala do novo coronavírus no Brasil, diversos setores da sociedade têm aderido à campanha “Fique em casa”. A inciativa tem o objetivo de alertar a população sobre a necessidade de cumprir o distanciamento social.
Nossa missão é levar informação a vocês e utilizaremos este canal para divulgar conteúdos que o ajudem a se manter ativo e saudável neste período.
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Quando o assunto é colesterol alto, a primeira imagem que vem na mente das pessoas é o corte de ovos, bacon e carnes gordurosas – uma vez que associam o nível de gordura desses alimentos com o problema. No entanto, não é cortando esse tipo de alimento da dieta que a situação melhorará de uma hora para outra. Afinal, o colesterol alto surge através da influência de uma série de fatores, como genética, sedentarismo e algumas doenças, como distúrbios na tireoide e insuficiência renal.
Estar em forma não é apenas uma questão estética, mas também – e principalmente – de saúde. O sobrepeso e a obesidade podem abrir portas para uma série de doenças, entre elas a hipertensão, o colesterol alto e a diabetes. Por isso, manter uma alimentação balanceada é essencial para controlar o peso ou então diminuir os quilos em excesso.
A proteína se tornou um item indispensável na dieta, principalmente dos atletas e da turma que pega pesado na academia. No entanto, há muito tempo que esse macronutriente não é consumido apenas na sua forma natural, por meio da ingestão de carnes, ovos, leite e outros alimentos de origem animal.