Treinar em dupla aumenta o foco no objetivo
Treinar acompanhado por algum colega de exercícios ou amigo pode ser estimulante. Segundo levantamento realizado pela Michigan State Behavioral Medicine, …
Motivação
5 dicas para manter a motivação e alcançar o objetivo do seu treino
Frio, correria, sono, cansaço, preguiça, impaciência… Como superar esses e tantos outros “obstáculos” criados pela nossa rotina diária e manter …