O beta-hidroxi-beta-metilbutirato ou, como é mais conhecido, o HMB é um metabólico do aminoácido leucina, conhecido entre frequentadores de academia e atletas. Pode ser encontrado na dieta em pequenas quantidades nos alimentos ricos em proteínas, como peixes e leite. O HMB também é encontrado no corpo humano, em que após a execução de atividades físicas, necessita de reposição. Sua função principal é atuar no aumento da massa muscular.
Perda de gordura é um problema comum entre homens e mulheres, que muitas vezes não conseguem alcançar seus objetivos apenas com uma alimentação saudável, de baixa caloria, e atividades físicas. Por perderem peso lentamente, desistem da dieta. Essa é justamente a proposta dos suplemento para queimar gordura: acelerar a perda de gordura. Mas, se usados sozinhos, na maioria das vezes são fazem efeito. É preciso atividade física. Quando são usados em conjunto a uma dieta com poucas calorias e sessões periódicas de aeróbicos, podem trazer resultados sólidos e rápidos, basta o atleta ter determinação.
Para ter boa saúde do corpo, junto de definição e bom condicionamento físico, o mais importante é manter uma alimentação balanceada, tomar bastante água e seguir uma rotina com exercícios físicos. A partir do momento que há treinamento físico com frequência, o corpo elimina de forma natural (pelo suor e com a queima de gorduras) nutrientes necessários para o funcionamento completo do organismo.