Muitas pessoas ficam em dúvida sobre qual dieta começar. São diversas as opções espalhadas pela internet, pelas revistas e até por profissionais nutricionistas. Hoje, vamos falar um pouco sobre a reeducação alimentar.
Como é a pirâmide alimentar brasileira
A pirâmide alimentar tem como objetivo mostrar como é a alimentação balanceada ideal. Ela é pensada e feita pensando em todos os nutrientes e quais as quantidades que o corpo humano precisa para sobreviver.
Muito simples: beber mais água aumenta o metabolismo. Você sabia?
A nutricionista Elissa Cunha, Consultora Científica da Atlhetica Nutrition, aponta pelos menos quatro ótimos motivos para aumentar a ingestão de água.
Você já percebeu que a água sempre é a primeira dica na lista das dietas? E será que tem esse benefício? Vamos lá!