Depois do oxigênio, a água é o elemento mais vital para o ser humano. Nosso corpo é composto por entre 60% e 75% do líquido, porcentagem que varia em decorrência do sexo, idade e tecido adiposo. Fundamental para praticamente todas as funções do organismo, beber bastante água é ainda mais importante para quem pratica atividade física, pois há uma perda muito grande de água pelo suor.
Os seres humanos foram feitos para movimentar-se, nosso organismo começa a funcionar da maneira ideal sempre que realizamos alguma forma …
A resposta para isto vem mudando ao longo da história humana. Quando pensamos em comer de forma saudável, a primeira coisa que surge em nossa cabeça seriam os alimentos naturais. Porem a evolução humana e social, levou a indústria alimentícia a um processo de geração de alimentos altamente processados, com complexos condimentos e agrotóxicos; sejam desde os simples vegetais ou frutas, até os alimentos processados industrialmente.