Com a intenção de emagrecer, muitas mulheres acreditam que devem apostar somente nos exercícios físicos aeróbicos e deixar a musculação de lado quando poderiam potencializar mais seus resultados alternando os dois tipos de atividades físicas. Ao contrário do que é muito difundido, a prática dessas atividades não deixa o corpo da mulher masculinizado quando feito na medida correta. Entre os vários benefícios que a musculação tem a oferecer, especificamente para as mulheres, está o combate às temidas celulites, problema mais comum nesse público.
