Quem pretende perder peso precisa seguir à risca o hábito de praticar exercícios físicos e ter uma alimentação balanceada. Além disso, alguns tipos de suplementos alimentares específicos podem ser de grande auxílio nesse treinamento, facilitando um pouco essa processo nada fácil. Com eles, é possível queimar gordura com maior eficiência e aumentar o desempenho durante a atividade física, além de alguns ainda ajudarem em problemas comuns de saúde como o colesterol alto. Saiba quais são eles.
Termogênicos
Os termogênicos são uns dos mais famosos suplementos para perder peso. Eles misturam substâncias diversas com o objetivo de acelerar o metabolismo e aumentar a temperatura corporal. A cafeína é um ingrediente comum nesse tipo de suplemento.
L-cartinina
Ele deve ser consumido anteriormente à atividade física e o seu efeito faz com que a queima de gordura e o desempenho físico sejam potencializados. Ele também ajuda no aumento do colesterol bom.
CLA
É o nome abreviado do ácido linoleico conjugado, e tem funções diversas. Ele melhora a concentração de gordura na região abdominal, ajuda a controlar os níveis de insulina no sangue, auxilia com as proteínas que promovem a queima de gordura, tem ação antioxidante e também abaixa as taxas de colesterol e triglicerídeos. Ainda é possível auxiliar no aumento de massa muscular com o uso desse suplemento.
Inibidores de apetite
Existem ainda os suplementos para perder peso que inibem o apetite. Eles são ideais para aquelas pessoas que têm dificuldade de controlar a vontade de comer doces e outros alimentos gordurosos.
As substâncias presentes nesse tipo de suplemento prometem reduzir a vontade de comer.
Quitosana
É um bloqueador de gordura com substâncias completamente naturais. Ajuda na perda de peso, balanceamento do colesterol, tratamento da anemia e ainda aumenta as defesas do sistema imunológico.