Quando falamos em suplementação, muitas dúvidas ainda pairam no ar, até mesmo por quem treina há bastante tempo. E se você entrou no universo fitness a pouco tempo, é normal ficar receoso com o consumo destas substâncias.
Saber exatamente o que você está ingerindo, e para quê, é fundamental para usufruir dos benefícios da suplementação. E para te ajudar, trouxemos informações valiosas neste Guia da suplementação: O que você precisa saber sobre os suplementos desportivos. Confira!