Para obter o corpo perfeito, homens e mulheres passam horas praticando exercícios na academia. Quem deseja reduzir medidas do corpo e/ou definir a silhueta, pode utilizar suplementos para ganhar massa muscular, que têm a função de substituir a gordura corporal por massa magra.
Para potencializar o processo de perca de peso, além das atividades físicas, como exercícios aeróbicos (esteira, bicicleta, step, por exemplo) e musculação, é preciso que haja uma alimentação saudável e equilibrada com frutas, verduras, legumes e carnes.
Ao começar um projeto para emagrecer, é importante fazer um acompanhamento frequente com um médico ou com um nutricionista. Depois, é essencial que haja força de vontade e determinação, pois quando aliados com treinos e alimentação saudável, atingem resultados mais rápidos e eficazes.
Suplementos termogênicos
Os suplementos termogênicos, mais conhecidos como queimadores de gorduras, são os mais famosos dentre os que praticam musculação com o objetivo de emagrecer. Essa substância age diretamente no metabolismo facilitando o processo de eliminação de gorduras (principalmente a localizada) e evitando, consequentemente, seu acúmulo. A ação termogênica desse tipo de suplemento tem poder de transformar as calorias derivadas das gorduras que o organismo acumula, em energia.
O conhecido suplemento derivado da proteína do leite, Whey Protein, também pode ser uma boa alternativa, pois, tem como principal função auxiliar na queima de calorias, repondo energia ao organismo, o que poupa os aminoácidos dessa função (que sairiam diretamente dos músculos). É importante ressaltar, porém, que esses suplementos não devem substituir as refeição. Eles são apenas um complemento da alimentação diária, que deve ser balanceada e saudável.
Além disso, os execícios devem ser constantes e adequados para o seu corpo. Na academia, o principal exercício que auxilia no emagrecimento são a corrida ou caminhada, ambas praticadas na esteira. A bicicleta também é um importante aparelho para queimar as calorias em excesso.
No entanto, para saber qual a quantidade de complemento alimentar é mais recomendada para você e quais os melhores aparelhos e exercícios ideais para seu tipo físico, consulte um profissional do segmento.