Muita gente deixa de ir frequentemente à academia por preguiça ou por colocar qualquer outro programa no lugar. Mas, pense bem, aos poucos a culpa vai crescendo e os resultados diminuindo. E aposto que você não gostaria de ouvir essas verdades!
No pain, no gain: você vai abaixar a cabeça na primeira dorzinha que sentir?
Dica: não há resultados sem dor, ainda mais no começo. Por isso, tenha força!
Exagerou na comida: você deveria era queimar todo o almoço ou vai ficar com barriga!
Dica: sim, se você comeu demais e quer continuar com a barriga seca, não pode deixar de treinar. Exercícios aeróbicos são ótimos para queimar aquela refeição que você exagerou.
Magricelo: sem academia você nunca ficará forte!
Dica: se você tem dificuldades para engordar, não basta comer tudo que vê pela frente. É preciso procurar ajuda profissional para saber qual suplemento para engordar é mais indicado, qual a dieta ideal e, claro, malhar frequentemente.
Dinheiro desperdiçado: para que você paga a academia se não vai?
Dica: realmente, não é só pagar a academia que os milagres acontecerão. A academia é apenas o lugar que te ajudará a alcançar os resultados esperados.
Sem tempo: vendo TV é que seu corpo não ficará em forma!
Dica: se você tem tempo para ver TV, com certeza você também tem para praticar exercícios físicos. Reserve uns 45 minutos do seu dia para cuidar de você!