O cromo é um mineral essencial encontrado em uma grande variedade de alimentos, como cereais integrais, legumes, carnes, frutos do mar, derivados do leite e ovos. Entre suas funções no organismo, ajuda na metabolização de carboidratos e gorduras, sendo muito indicado no cardápio de quem está em processo de emagrecimento ou querendo ganhar massa magra.
Atualmente é natural a busca de suplementos alimentares por todas as mulheres que procuram melhorar sua performance física, emagrecer ou ter qualidade de vida. Entretanto, seria correto afirmar que os suplementos alimentares têm o mesmo efeito em homens e mulheres? Nós, médicos especialistas sabemos que existem inúmeras peculiaridades entre o organismo feminino e masculino; o principal aspecto que seria o hormonal, ritmos diários, demandas metabólicas, perdas e necessidades nutricionais que são especificamente encontradas em mulheres.
Um dos maiores vilões para quem busca por uma vida mais saudável, o açúcar está ligado a diversos problemas, como obesidade e diabetes. O nutriente também provoca aumento de peso, tendo sua ingestão vetada para quem está de dieta. No entanto, ele é um dos ingredientes que está presente na maioria das receitas que consumimos no dia a dia, sendo difícil sua exclusão definitiva. Por isso, nós separamos uma lista com alimentos que podem substituir o açúcar.