Se você decidiu abandonar de vez o sedentarismo e se matriculou em uma academia ou colocou o seu corpo em movimento em qualquer outra atividade, muitas dúvidas podem começar a surgir. Uma delas é relacionada aos termos aeróbicos e anaeróbicos. Afinal, o que eles significam? Para quem cada um deles é mais indicado? Qual contribui com o emagrecimento? Para te ajudar a responder todas essas questões, elaboramos a matéria abaixo com todas as informações que você precisa. Confira!
