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Waxy Maize: que bicho é esse?

3 de abril de 2017 Por Madrugão Suplementos

Seja para os praticantes de atividades físicas ou, até mesmo, para pessoas sedentárias, a alimentação é fundamental para o bem-estar e a saúde de forma geral e, por isso, deve ser tratada com responsabilidade. Algumas pessoas, além de buscarem por uma dieta balanceada, utilizam a suplementação alimentar, como forma de suprir a falta de nutrientes necessários no dia a dia. E é exatamente nesse ponto que entra o Waxy Maize.

Esse suplemento, que virou febre nos últimos tempos, tem gerado muitas dúvidas entre atletas e praticantes de musculação. Afinal, o que é o Waxy Maize e quais são as suas funções? Essas e outras perguntas frequentes nós responderemos neste artigo. Confira.

Parceria no Treino: Ajuda ou Atrapalha?

31 de março de 2017 Por Madrugão Suplementos

Muita gente sente dificuldade em manter o foco nas atividades físicas e acaba abandonando a academia antes mesmo de completar os 3 primeiros meses de treinamento, tempo considerado fundamental para quem está iniciando pegar gosto pela atividade física e não desistir mais. Além de escolher um exercício que lhe cause prazer, ter um parceiro de treino também pode ajudar, e muito, a manter a motivação.

No ano passado, a Escola de Enfermagem da Universidade de São Paulo (USP) divulgou um estudo mostrando que quem opta por treinar acompanhado, seja de amigos ou familiares, tem o estresse reduzido pela interação social. Ou seja, em uma conclusão rápida podemos afirmar que a parceria no treino mais ajuda do que atrapalha.

Outra boa opção para quem deseja encontrar mais motivação na hora da malhação são os treinos em grupo. Cada vez mais populares no Brasil, esse tipo de treino tem como objetivo reunir pessoas interessadas em determinado tipo de atividade física, como o yoga, por exemplo, e estimular uma vida mais saudável, utilizando a amizade e a interação entre os integrantes do grupo como principal motivador.

Veja a seguir algumas das principais vantagens de treinar acompanhado.

Como Turbinar o Treino de Braços?

29 de março de 2017 Por Madrugão Suplementos

Qual homem não deseja ter braços fortes e bem definidos, não é mesmo? Seja uma atleta de final de semana ou um praticante assíduo de musculação, a grande maioria dos homens se preocupa com a aparência dessa parte específica do corpo, mas por algum motivo não consegue resultados muito expressivos e visíveis. Com isso em vista, nós conversamos com o nosso atleta e personal trainer Danilo Eguchi e pedimos algumas dicas para quem deseja turbinar o treino de braços e ganhar mais massa magra nessa região.