Existem centenas de pessoas que utilizam a caseína hoje em dia e, na verdade, não sabem ao certo como ela funciona e nem mesmo para que serve. Isso se deve muito a ânsia de grande parte da população atual de atingir objetivos e conquistar o corpo perfeito. No entanto, é fundamental saber como os suplementos trabalham no organismo e, principalmente, para quais casos são ou não recomendados, antes de comprar e consumir.
Então, a primeira pergunta a se fazer é: o que é caseína? A caseína nada mais é do que uma proteína anticatabólica presente no leite, ou seja, uma substância com digestão lenta, que também é rica em cálcio e fósforo. Com essa informação, surge outra dúvida, a diferença entre a caseína e o Whey Protein, já que ambos possuem proteínas. Confira abaixo.
