A necessidade de suplementar para os praticantes de atividade física é uma questão frequentemente levantada há muito tempo. O suplemento alimentar como o próprio nome diz, esta relacionado a ingestão de nutrientes que normalmente encontramos em uma dieta normal; e que estamos ingerindo por meio de formulações específicas de substâncias e nutrientes que podem atuar como adjuvantes em uma dieta.
Um dos esportes que são mais desgastantes é o futebol. Durante um jogo o atleta pode percorrer até 15km em 90mim e atingir piques de velocidade acima de 35Km/h. Esta atividade física relacionada a explosão física muscular, leva a um grande recrutamento de fibras musculares que além de estímulos diferentes durante a partida, que aumentam a resistência muscular, é necessário força muscular para os movimentos de explosão; por isso o recrutamentos de fibras brancas e vermelhas é constantemente solicitado. Com isto o desgaste muscular é maior, também o esgotamento das reservas de glicogênio hepático e muscular, depleção de minerais e vitaminas, assim como a desidratação pela própria atividade física.
A Creatina é um tipo de aminoácido produzido nos rins e fígados das pessoas e provém da ingestão das proteínas. É uma substância usada pelo tecido muscular para a produção de fosfocreatina, que é um fator importante na formação de adenosina trifosfato (ATP), que é a fonte de energia para a contração muscular e para diversas outras funções. O músculo esquelético retém cerca de 95% da creatina presente em nosso corpo, sendo os outros 5% divididos entre o coração, cérebro e testículos.