Embora seja o mesmo esporte, as características específicas da corrida na rua e na esteira acabam dando a impressão de que são esportes diferentes.
Quando se trata de gasto calórico, as diferenças não são tão expressivas e a interferência no processo de emagrecimento varia pouco entre um e outro.
Deixar o sedentarismo de lado e ir em busca de uma atividade física para praticar regularmente é essencial para manter-se bem e melhorar a saúde, e de quebra se livrar daqueles quilinhos a mais.
Os exercícios mais buscados por aqueles que desejam uma vida mais ativa são a corrida e a caminhada. E não é para menos, já que ambas atividades são baratas, podem ser feitas em qualquer horário do dia e trazem muitos benefícios ao corpo.