Os suplementos proteicos produzidos à base do leite são os mais recomendados por nutricionistas para os praticantes de musculação e esportistas em geral, sendo o Whey Protein (proteína do soro do leite) o mais utilizado no Brasil e ao redor do mundo.
No entanto, o leite não é composto apenas da proteína do soro, mas também de uma outra proteína de grande importância para o desenvolvimento muscular: a caseína.