Não aquecer o corpo antes de iniciar as atividades físicas, fazer movimentos repetitivos, não dar um intervalo de tempo entre os exercícios, má postura e outros fatores, afetam diretamente o corpo e fazem o treino na academia não funcionar da maneira correta. Conheça suplementos alimentares que auxiliam na força da musculatura e dão maior disposição de treino, como a albumina.
Muitos atletas praticam exercícios físicos com freqüência, ingerem suplementação alimentar adequada, alimentam-se bem, seguindo um cardápio saudável feito por profissionais da área, como personal trainers e nutricionistas, mas ainda assim não atingem os resultados sonhados, em questão de estética do corpo.
Isso pode ser resultado de erros que passam despercebidos, como a má postura, má alimentação, cansaço e falta de vitaminas e nutrientes no organismo, que são os fatores mais prováveis para que isso ocorra. Por isso, a importância de profissionais durante o treino e na alimentação.
Como a albumina pode ajudar
O suplemento alimentar albumina é uma proteína de alto valor biológico presente na clara do ovo e também encontrada no leite (lactoalbumina) e no sangue e é utilizado para pessoas que necessitam de uma compensação protéica e que não conseguem fazer isto por meio da alimentação.
Normalmente, as dores musculares são resultados de uma má preparação ou de pouco condicionamento físico. Além disso, treinos muito pesados e realizados de uma maneira incorreta também podem ser grandes causadores do esgotamento muscular. Diversos suplementos alimentares podem ajudar a prevenir e a diminuir as dores, caso da Albumina, por exemplo.
A albumina exerce um importante papel na recuperação muscular após treinos intensos. Ela também é uma proteína fundamental na regeneração e no crescimento dos músculos, o que consequentemente ajuda na recuperação após pequenas lesões.
Essa proteína pode ser encontrada na forma de cápsulas ou em pó, para ser diluída em água. É ideal que seja consumida pela manhã ou mesmo após os treinos.