Treinos pesados de academia nem sempre são benéficos ao corpo, principalmente quando são feitos sem o conhecimento e o acompanhamento de um profissional da área. Quando essas duas situações ocorrem, é natural que os atletas sejam acometidos por um problema conhecido como catabolismo muscular, ou seja, fadiga dos músculos e perda de massa corporal.
Se antes a maior preocupação das mulheres era apenas com a balança, na atualidade o padrão de beleza é ser magra com o corpo definido. Ter uma silhueta fina com definição dos músculos é o tipo do corpo perfeito buscado pela maioria das mulheres. Para que essa meta seja alcançada é preciso manter uma rotina de treinamentos e ter uma alimentação saudável com a ajuda da suplementação.
A maioria das pessoas que começa a praticar exercícios físicos regularmente tem como maior dificuldade manter uma rotina regrada. No início, parece bastante difícil seguir à risca os horários, a dieta, e principalmente ter a mesma disposição para começar o dia. Por este motivo, muitos nutricionistas recomendam aos esportistas a utilização de suplementos alimentares.