No pai, no gain. Esse é o lema de muito atletas que sabem a necessidade de doar tudo de si para alcançar seus objetivos na academia, inclusive encarando diferentes tipos de desafios que vão além de encarar um aparelho mais complicado. Listamos 5 desafios recorrentes na vida de quem leva o treino a serio.
SÓ QUEM TREINA SABE QUE é comum ouvir comentários desagradavéis ou se deparar com pessoas, até mesmo família e amigos, que não entendem as horas gastas na academia, o uso de suplementos como a creatina, albumina, entre outros, e a mudança na alimentação. Sem contar aqueles que passam a julgar o atleta apenas pelo seu corpo como uma pessoa “sem conteúdo”.
O QUE FAZER? Claro que você não precisa agradar os outros ou dar explicações, mas, se esses comentários partem de pessoas próximas vale a pena conversar e explicar a importância desse estilo de vida para você. De resto, saiba que se você acredita naquilo que faz nenhum comentário será capaz de mudar isso e se for necessário ligue uma boa música, deixe os comentários para trás e foco no treino.
SÓ QUEM TREINA SENTE QUE muitas vezes é preciso fazer verdadeiros malabarismos para conseguir encaixar os treinos entre os horários do trabalho, reuniões, família, filhos amigos, namorada (o), cursos e tantos outros compromissos.
O QUE FAZER? Sim, no começo pode parecer que seu dia precisará de mais 24 horas para conseguir fazer tudo que é necessário e não faltar na academia MAS acredite: com organização e força de vontade você vai ver como é possivel fazer tudo e talvez muito mais.
SÓ QUEM TREINA DESCOBRE QUE nem todos os dias, principalmente quando você começa a malhar, se acorda com disposição suficiente para sequer pensar nas rotinas de exercicios.
O QUE FAZER? É importante entender que isso é normal mas é preciso se esforçar para combater essa sensação. Como? Treinando! Com o tempo será cada vez mais fácil encontrar disposição e força para levantar e encarar qualquer aparelho ou exercício.
SÓ QUEM TREINA PERCEBE QUE é preciso realmente mudar a alimentação para que o organismo seja capaz de receber todos os beneficios dos exercicios,permitir que o atleta dê tudo de si.
O QUE FAZER? Mesmo que certos tipos de comida não sejam os seus favoritos pense sempre que eles levarão você a aumentar seu potencial e logo, seu corpo e mente estarão acostumados com uma alimentação cada vez mais saudável.
SÓ QUEM TREINA PRECISA ENCARAR QUE todos esses desafios fazem partem da sua rotina e que passar por cada um deles é necessário para alcançar o objetivo de um corpo mais definido, perder os quilos desejados ou ainda entrar para um concurso de fisiculturismo.
O QUE FAZER? Lembrar que todo esforço tem sua recompensa e assim como dá para ver nitidamente os resultados de um exercício como levantamento de peso, também vai ser possivel ver no espelho e em aspectos da sua vida pessoal os beneficios de superar cada um desses desafios!
Não se esqueça: NO PAIN, NO GAIN!
Bom treino!