Foi-se o tempo em que roupa para malhar era tudo igual: calça legging preta e camiseta larga. Atualmente as pessoas (especialmente as mulheres) estão cada vez mais preocupadas em ser estilosas também na hora da malhação. Contudo, frente à tantas opções, como escolher o modelo ideal que alia estilo e conforto?

É importante lembrar que a academia é um lugar social, mas que tem um objetivo principal: modelar o corpo e, claro, cuidar de nossa saúde. Se você frequenta a academia, deve saber, por exemplo, que a proteína do leite é importante na recuperação muscular e na aceleração do metabolismo. No entanto, poucas pessoas sabem dizer qual a melhor roupa para se exercitar. Se você tem dúvidas, elencamos algumas dicas que podem ajudar.

O que evitar?

1) Top ou short muito curto: caso você não se sinta confortável com peças menores, opte por tops mais largos e shorts ou bermudas mais compridos.

2) Roupas transparentes: fique atenta às transparências: como alguns tecidos tendem a ser menos opacos que outros, utilize peças mais transparentes, como leggins, em conjunto com peças que quebrem a transparência, como camisetas mais compridas, blusas mias escuras, etc.

3) Meião: se você não abre mão do meião nas idas à academia, tenha em mente que no calor, elas esquentam muito mais que as comuns e mais curtas.

O que usar?

1) Legging: são as calças de academia preferidas das mulheres. São confortáveis e práticas, além de permitir maior liberdade de movimento.

2) Bailarina: é aquela calça mais larga na panturrilha. É muito usada em exercícios como pilates e ioga. Deixa a mulher mais à vontade.

3) Top: se você se sente confortável usando um top que deixe a barriga à mostra, ele pode ser mais confortável que a camiseta, afinal, o movimento abdominal fica muito mais livre. Além de ter a vantagem de ser mais fresco, ideal para o calor.

4) Camiseta: preferida de homens e mulheres. A camiseta deixa todo mundo mais à vontade e confortável. Use e abuse.