Receita milenar vinda diretamente dos países asiáticos, o chá verde é originário de uma planta chamada Camellia sinensis e é muito benéfico para a saúde em geral. Quando acrescentado na dieta de quem pretende emagrecer, a bebida otimiza os resultados, porque possui ação antioxidante e anti-inflamatória, ajudando tanto a se livrar dos quilos extras como a potencializar os efeitos do treino.
Pela noite, o metabolismo desacelera, o gasto de energia é menor, por isso, a atenção com a alimentação deve ser redobrada. Os alimentos ingeridos no jantar e antes de dormir devem ser leves também para não atrapalhar o sono. Confira o que pode consumir e o que evitar na alimentação noturna.
A resposta para isto vem mudando ao longo da história humana. Quando pensamos em comer de forma saudável, a primeira coisa que surge em nossa cabeça seriam os alimentos naturais. Porem a evolução humana e social, levou a indústria alimentícia a um processo de geração de alimentos altamente processados, com complexos condimentos e agrotóxicos; sejam desde os simples vegetais ou frutas, até os alimentos processados industrialmente.