A Dieta Low Carb é baseada em um consumo de alimentos que possuem uma menor quantidade de carboidratos. Ela é conhecida por trazer efeitos de perda de peso, geralmente com uma maior agilidade em relação às outras dietas.
Isso acontece pois uma baixa oferta de carboidratos (fonte primária de energia do corpo) pode aumentar a oxidação de gorduras e a perda de peso geral com maior agilidade. Quando o metabolismo não encontra grandes picos de açúcar no sangue, as calorias dos alimentos são absorvidas de forma mais eficiente.
Nesse artigo separamos alguns pontos importantes sobre a sua execução na prática, contendo dicas sobre como fazer uma dieta Low Carb eficiente, sem correr o risco de catabolizar, e ter problemas de baixa imunidade.
