Quais são os melhores suplementos para queimar gordura

Quando o objetivo é emagrecimento com o foco na queima de gordura, geralmente as pessoas querem obter de uma fórmula milagrosa, desde remédios, até dietas exageradas. 

Existem muitos produtos no mercado hoje que prometem ajudar a baixar o percentual de gordura, porém a maioria dos usuários não sabem ao certo o que algumas substâncias fazem em seus organismos e nem qual as mais indicadas para os seus objetivos.

Existem 3 tipos de queimadores de gordura e cada um age de um jeito muito específico em seu corpo, em determinados casos, podemos usar algumas combinações para maximizar os resultados. Neste artigo, separamos os principais.

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Como consumir proteína para ganhar massa muscular

É do conhecimento da maioria das pessoas que iniciam na musculação que uma dieta rica em proteínas é essencial para alcançar bons resultados. É ela quando aliada a um treinamento de alta intensidade que age na construção muscular.

Mas além disso, quando falamos do aumento do consumo de proteínas visando a hipertrofia, precisamos considerar um fator essencial: a Síntese Proteica. Muitos não possuem noção de como ela funciona, e também não sabem quais estratégias podem utilizar para aproveitar ao máximo.

Nesse artigo separamos importantes informações sobre esse processo no corpo, juntamente com algumas dicas de como melhor aproveitá-la.

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Dieta Low Carb: Como funciona na prática

A Dieta Low Carb é baseada em um consumo de alimentos que possuem uma menor quantidade de carboidratos. Ela é conhecida por trazer efeitos de perda de peso, geralmente com uma maior agilidade em relação às outras dietas. 

Isso acontece pois uma baixa oferta de carboidratos (fonte primária de energia do corpo) pode aumentar a oxidação de gorduras e a perda de peso geral com maior agilidade. Quando o metabolismo não encontra grandes picos de açúcar no sangue, as calorias dos alimentos são absorvidas de forma mais eficiente.

Nesse artigo separamos alguns pontos importantes sobre a sua execução na prática, contendo dicas sobre como fazer uma dieta Low Carb eficiente, sem correr o risco de catabolizar, e ter problemas de baixa imunidade.

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