Os carboidratos são a fonte de energia primária do organismo. Assim como um carro depende de combustível para funcionar, o músculo precisa do seu “combustível” (glicose) para ter energia.
Atualmente existe um receio das pessoas de comerem fontes de carboidratos. Porém, esse medo pode ser eliminado quando existe um cálculo justo do nutriente considerando a sua necessidade e o seu objetivo.
Hoje vamos explicar como o carboidrato desempenha um papel importante na construção de massa muscular e trazer alguns exemplos de alimentos que podem ser consumidos para este objetivo.
