É do conhecimento da maioria das pessoas que iniciam na musculação que uma dieta rica em proteínas é essencial para alcançar bons resultados. É ela quando aliada a um treinamento de alta intensidade que age na construção muscular.
Mas além disso, quando falamos do aumento do consumo de proteínas visando a hipertrofia, precisamos considerar um fator essencial: a Síntese Proteica. Muitos não possuem noção de como ela funciona, e também não sabem quais estratégias podem utilizar para aproveitar ao máximo.
Nesse artigo separamos importantes informações sobre esse processo no corpo, juntamente com algumas dicas de como melhor aproveitá-la.
