Finalmente, você decide começar a dieta e melhorar os seus hábitos alimentares, aposta nas aulas de musculação e começa a perder peso.
Até aí está muito bom para ser verdade, né? O papel de vilão da história é dado aos finais de semana e feriados, que podem levar todo o esforço investido durante a semana por água abaixo e arruinar o seu processo de emagrecimento.
A Creatina está entre os suplementos alimentares mais consumidos no Brasil e ao redor do mundo. Mas, nem sempre foi assim.
No final da década de 90, esse suplemento teve sua venda proibida em diversos países, inclusive aqui, pela falta de estudos que comprovassem a sua segurança e eficácia através da suplementação.
Todo ano surge uma nova dieta com uma proposta diferente, mas a maioria promete sempre os mesmos resultados: enxugar as gorduras.
A da vez é o jejum intermitente, que ganhou muitos adeptos em 2018, incluindo inúmeras famosas, e segue conquistando ainda mais pessoas que desejam reduzir medidas e perder peso.