A glutamina é um aminoácido não essencial que pode ajudar na hipertrofia.
A glutamina é facilmente encontrada em forma de suplemento alimentar, geralmente em pó, e é vendida em lojas especializadas e farmácias. Mas, justamente por se tratar de um suplemento, é importante saber o que é e para que serve antes mesmo de saber como tomar. Afinal, você precisa saber primeiro se há necessidade de suplementar com glutamina.
A proteína é uma substância fundamental para o nosso organismo e ainda mais importante para quem deseja aumentar o ganho de massa magra. Entre os frequentadores de academia, o Whey Protein é o tipo mais comum e mais utilizado de proteína em pó para a suplementação. No entanto, ela não é a única.
A dieta detox vem ganhando muitos adeptos ao longo dos últimos anos. De fato, essa é uma das melhores estratégias para perder peso de maneira saudável. Entenda melhor sobre a dieta aqui.