De nada vai adiantar frequentar a academia todos os dias, praticar musculação e treinar pesado se a alimentação não for balanceada e se você não se preocupar em manter uma boa dieta, independentemente de qual for seu objetivo. Para quem deseja aumentar os músculos é importante saber que a proteína está diretamente ligada ao ganho de massa muscular, no entanto existem centenas de mitos que envolvem esse tema. Pensando nisso, preparamos um artigo especial sobre a importância da proteína na musculação.
