Saúde - Página 17 de 36 - Blog Madrugão Suplementos

Vitamina D | Conheça seus benefícios

12 de janeiro de 20184 de janeiro de 2018 Por Madrugão Suplementos

A ausência das vitaminas essenciais para o funcionamento do nosso organismo pode trazer complicações. A vitamina D está entre os componentes necessários para a melhora das nossas condições de vida e para a manutenção dos processos vitais.

Já foi o tempo em que a vitamina D era um mistério. Antigamente, os cientistas realmente não sabiam como obter esse nutriente e como ele podia influenciar em nosso corpo. Porém, a medicina evoluiu e agora já sabemos tudo sobre esse componente.

Vamos entender melhor quais são os benefícios da vitamina D no organismo, qual é a sua composição e como podemos conseguir esse componente do corpo. Fique atento para não perder nada!

5 Dicas Alimentares Para Evitar o Catabolismo

5 de dezembro de 2017 Por Madrugão Suplementos

Sempre que buscamos o corpo hipertrofiado, uma frase nunca sai da nossa cabeça: “ Preciso evitar o catabolismo”…. parece um bicho papão na vida de quem treina, mas algumas regras básicas e eficazes podem evitar de vez o catabolismo e com isso ajudar a manter o corpo sempre sarado e em forma.

O catabolismo vem da quebra das proteínas normalmente para geração de energia pelo corpo, quando ficamos muito tempo sem consumir alimentos (principalmente os ricos em carboidratos que são a maior fonte energética do nosso organismo = glicose) nosso organismo utiliza proteína e ácido graxo como fonte de energia, transformando essas substâncias em glicose por uma via metabólica denominada gliconeogênese. Então para evitar essa quebra de proteína é fundamental algumas condutas que vamos dar para vocês em forma de dicas.

05 dicas de treino no verão

1 de novembro de 2017 Por Madrugão Suplementos

Por que a maioria das pessoas acha o verão uma boa época para treinar? A resposta é simples, mas pode vir de variadas maneiras. É só pensar que no verão o clima está favorável para fazer exercícios, e nosso corpo está mais inclinado a aceitar isso.

O calor é colocado como um incentivo para se mover e para praticar esportes que precisem de agilidade. É diferente de treinar no frio, quando você precisa se esforçar até para se preparar, trocar de roupa e estar disponível para levantar pesos. Por isso, se você está lendo isso no verão, não perca seu tempo. Essa é a época perfeita para tirar as roupas de treino do armário e ir praticar exercícios.