A testosterona é um hormônio que existe tanto no organismo do homem, quanto no organismo da mulher. No homem, porém, é um dos principais hormônios que existem, enquanto nas mulheres é um hormônio que fica em segundo plano. De toda forma, nos dois casos, tem níveis ideais de dosagem no corpo para que os hormônios permaneçam em equilíbrio.
A importância da testosterona no organismo
É um hormônio extremamente importante, tanto para as mulheres, quanto para os homens, mas no organismo masculino ele é bem necessário, pois é o principal hormônio que os homens possuem.
Um dos objetivos da testosterona e a explicação de porque é tão importante e necessário no organismo masculino, é que ele promove o desenvolvimento de tecidos dos órgãos reprodutores. Ou seja, trabalha especificamente em cima dos testículos e da próstata.
Além disso, esse hormônio também cuida de outros efeitos sobre as características sexuais, também bastante importantes, mas não tão principais quanto o desenvolvimento da próstata e dos testículos, que são o crescimento dos órgãos sexuais, o surgimento dos pelos no decorrer do corpo e no desenvolvimento da massa muscular e da massa óssea.
A testosterona também é bastante importante no comportamento psicológico do homem, além do emocional. É sim um hormônio que tem a responsabilidade sobre o desejo sexual das pessoas do sexo masculino, mas é responsável também sobre como vai ser o comportamento em sociedade e todas as suas características.
Dessa forma, é muito recomendado que as pessoas façam o consumo de suplementos com testosterona, especialmente se praticam bastante atividades e exercícios físicos, pois é de extrema importância que os níveis desse hormônio estejam sempre muito bem nivelados e controlados, principalmente para a saúde dos homens e não só pela aparência física e desejo sexual.
A importância de controlar os níveis de testosterona
É importante lembrar e ressaltar para nunca esquecer: a testosterona é importante também para as mulheres. Logo que se fala nesse hormônio, já se lembra dos homens no mesmo momento. Isso acontece porque para eles é o hormônio mais necessário e importante, porém isso não quer dizer que não seja importante para o organismo feminino também.
Esse hormônio deve sempre estar controlado, com os níveis certos, porque ele é o responsável pelo apetite sexual e do crescimento da massa muscular. Sendo imprescindível, portanto, para que o organismo esteja sempre equilibrado.
Além disso, o controle de forma correta da testosterona no organismo traz vários outros benefícios muito importantes para o corpo. Um deles é o controle de stress. A testosterona, quando em seu nível correto alivia o stess das pessoas, pois é associada com o cortisol, que é um outro hormônio que tem várias atuações dentro do corpo, sendo que uma delas é a inibição do stress e seus danos. Para que estejam equilibrados e consigam inibir o stress, os níveis desses dois hormônios devem ser inversamente proporcionais.
A melhora na forma física é outro benefício causado pelo nível correto de testosterona no organismo. Esse hormônio ajuda com que o corpo mantenha a sua estética física, pois torna a queima de calorias muito mais fácil.
O aumento do apetite sexual é outro conhecido benefício causado pela testosterona bem controlada, especialmente para os homens que dependem totalmente dela para conseguir ter apetite sexual. Quanto maior o nível desse hormônio no corpo, maior é o desejo sexual. Ou seja, crescem proporcionalmente um ao outro.
Outro importante benefício desse hormônio é a força. Ou seja, com a testosterona em equilíbrio, a sua massa óssea vai ser fortalecida, assim como vai ocorrer o crescimento de sua massa muscular. Consequentemente, esse aumento da massa muscular e da massa óssea, deixa a pessoa mais resistente e mais forte.
Dessa forma, é possível ver que a testosterona controla sim o apetite sexual do homem, mas não é o único benefício desse hormônio e também não atua somente nos homens. Os benefícios são vários e a importância de manter os níveis da testosterona controlados são muito importantes também para a saúde.
Efeitos da baixa testosterona no organismo
Como dito, é importante manter a testosterona no organismo humano bem equilibrado, nem muito alto e nem muito baixo, os baixos níveis podem ser causados por diversos motivos, como doenças, hábitos alimentares e envelhecimento. Porém, tudo isso pode ser evitado com o consumo de suplementos e se for seguido alguns procedimentos em favor da saúde, que dessa forma, o aumento do nível desse hormônio pode acontecer naturalmente.
É importante ficar de olho nos efeitos que o baixo nível de testosterona pode causar. Além do baixo desejo sexual, tanto nos homens quanto nas mulheres, o desiquilíbrio hormonal pode trazer um aumento da gordura corpórea, ao mesmo tempo que ocorre uma redução da força, da resistência e da massa muscular.
Além disso, pode causar alguns distúrbios do sono, como a insônia e a diminuição da fertilidade, trazendo problemas e dificuldades para engravidar. Causa também uma falta de disposição e um cansaço corporal que antes a pessoa não tinha, além de aumentar os riscos de diabetes e de depressão. As articulações se tornam mais frágeis e pode ter a ocorrência de acne. Até mesmo pode causar um nível alto de stress e uma impotência sexual, além da atrofia dos testículos.
Como aumentar a testosterona no corpo humano
Existem algumas formas de aumentar e também de controlar os níveis de testosterona no organismo para que a pessoa não venha a ter os problemas causados pelo desequilíbrio hormonal.
Uma dessas formas é cuidar da saúde, claro, ter uma alimentação saudável e regular. Ingerir alimentos que tenham zinco, vegetais crucíferos e gordura boa. É sempre importante estar atento a sua saúde, mesmo que os hormônios estejam em equilíbrio.
Uma outra forma é através do consumo de suplementos. É importante ingerir a quantia necessária para o seu organismo e sua saúde, especialmente se você pratica bastante exercício físico. Ainda, eles vão ajudar a controlar os níveis da testosterona no organismo.
A busca por um nutricionista é sempre válida na hora da escolha da melhor suplementação para você!
Muito bom seus artigos! Parabéns! Gostei bastante!!