Qual a diferença entre massa hipercalórica e massa hiperprotéica?

Várias pessoas querem ficar com o corpo bonito e definido para aproveitar o verão sem aquela culpa de ter aquela gordurinha saindo do shorts, não é mesmo? Quando vamos para a academia, gostamos de ver resultados rapidamente e muitas vezes recorremos à ajuda de suplementos. Mas antes de sair tomando qualquer coisa, é importante saber que existem dois tipos de massa: a hipercalórica e a hiperprotéica. Você sabe a diferença entre eles?

Os suplementos hiperprotéicos têm como base principal as proteínas de alto valor bilógico, como a proteína do soro do leite, proteína do trigo, da soja, albumina e caseína. Nesse tipo de suplemento, também são encontrados carboidratos, gorduras, vitaminas e minerais. O principal uso nos treinos é para favorecer o crescimento dos músculos de acordo com os treinos.

Já os suplementos hipercalóricos são feitos de carboidratos, proteínas e lipídeos. Eles têm o objetivo de fornecer energia para o corpo, aumentando o aporte energético para se manter depois dos treinos.

Saber a diferença entre essas duas substâncias tão importantes para os treinos é fundamental para garantir uma saúde perfeita e muito sucesso nos treinos, garantindo o crescimento dos músculos sem que você comprometa a saúde devido ao desgaste físico.

Se tiver qualquer dúvida sobre como e quando usar esses suplementos, com proteína do leite ou lipídeos, vale a pena consultar um nutricionista. Ele certamente tem as respostas certas para os seus objetivos com a academia, seja ele aumentar os músculos, garantir a cintura fina ou simplesmente emagrecer.

É importante lembrar que os suplementos não substituem a alimentação. Eles devem ser vir apenas como complemento para as atividades físicas e também às refeições, garantindo mais energia e vitaminas não compostas nos seus alimentos. Para garantir um corpo bonito e saudável, tenha sempre à mesa um cardápio variado e repleto de frutas e verduras.