É fato: ganhar massa muscular não é uma missão tão fácil e requer muita dedicação e esforços do indivíduo.
Apesar de conhecermos o caminho para chegar lá (alimentação balanceada e programa de treinos periodizada), são os detalhes que podem dar aquele UP que faltava para os músculos crescerem logo.
Todos nós podemos acumular quilos de gordura facilmente, basta frequentar fast foods, se agarrar aos industrializados e levar uma vida sedentária.
Mas, quando se trata de ganhar massa magra, o caminho é difícil e desafiante, exigindo foco e determinação do atleta para colher bons resultados.
Os aminoácidos são as moléculas responsáveis pela formação das proteínas, tão essenciais para a manutenção e desenvolvimento do corpo humano. …