Está com dores musculares? Você pode estar fazendo seu treino errado
Não aquecer o corpo antes de iniciar as atividades físicas, fazer movimentos repetitivos, não dar um intervalo de tempo entre …
Treino
Como combinar exercícios aeróbicos e musculação para perder peso
Dietas malucas e excessivamente restritivas não são garantia de perda saudável de peso. Em um primeiro momento, elas realmente podem …
Como ganhar força muscular
O corpo humano abriga mais de seiscentos músculos. Cada um deles é responsável pelos movimentos externos (abaixar, levantar, sentar, rir, …