Os exercícios físicos são o melhor caminho para quem precisa perder aqueles quilos extras, ter um corpo em forma e ganhar mais condicionamento físico. Hoje, as opções são muitas e vão desde as inúmeras aulas disponíveis na academia, como danças, artes marciais e musculação; até as atividades que podem ser feitas livremente, como a caminhada e a corrida.
Malhar em casa e enxugar a barriga: tem combinação melhor do que essa? Confira no post 5 ideias de exercícios para queimar os quilos extras.
Não é mais novidade para ninguém que os exercícios físicos são essenciais para um emagrecimento saudável. Apesar da alimentação ser a responsável por pelo menos 70% do processo, é a atividade física que irá maximizar os resultados, ativar o metabolismo e mandar embora a barriguinha saliente que insiste em permanecer no seu corpo.
Com a rotina corrida, muitas pessoas não conseguem ter tempo, muito menos frequência para praticar atividades físicas. Sendo assim, realizar exercícios físicos em casa pode ser uma boa opção e o local ideal para substituir a academia.