A pandemia do coronavírus e o isolamento social imposto para retardar a disseminação do vírus e evitar um colapso no sistema de saúde, transformou o dia a dia da maioria das pessoas.
Treino
Sem tempo e sem dinheiro? Então confira esses 10 exercícios (para iniciantes) para você iniciar os treinos em casa
Todos estamos cansados de saber da importância de praticar atividade física para a manutenção da nossa saúde e da boa forma. Mas quando não é a falta de tempo que te impede de ir para a academia, é a falta de money ou então de ânimo para sair de casa e ir treinar.
7 motivos para você trocar a caminhada pelo HIIT ainda hoje
Os exercícios físicos são o melhor caminho para quem precisa perder aqueles quilos extras, ter um corpo em forma e ganhar mais condicionamento físico. Hoje, as opções são muitas e vão desde as inúmeras aulas disponíveis na academia, como danças, artes marciais e musculação; até as atividades que podem ser feitas livremente, como a caminhada e a corrida.