Para que um atleta de musculação atinja resultados excepcionais, além de muito treino e uso de suplementos alimentares, como Whey, Albumina ou Animal Pak, por exemplo, é necessário a companhia de pessoas que acreditem e que contribuam para o seu desenvolvimento. Por isso e para isso existe o personal trainer.
O personal trainer é a pessoa capacitada para orientar o treino, acompanhar os seus resultados individuais e oferecer segurança. Vale muito a pena criar uma relação de confiança com o personal, afinal, essa confiança será necessária para que você possa se sentir confortável na hora de entregar seus treinos, rotina e objetivos nas mãos dele.
O que faz um personal trainer?
- Monta rotinas de treino, determinando a duração e intensidade de cada exercício;
- Monitora cada parte do treino;
- Analisa os resultados obtidos;
- Oferece apoio para realizar determinados exercícios, como agachamento com barra ou no uso de equipamentos mais complexos ou pesados.
Quais são os pré requisitos para esse profissional?
Vamos lá, não basta a experiência com trabalho em academias para ser personal trainer, também é necessário:
- Graduação em Educação Física
- Cursos de especialização na área desportiva
- Conhecimento de patologias e lesões, principalmente aquelas que podem ser causadas por exercícios físicos
- Conhecimento técnico
O personal trainer pode indicar suplementos?
Mesmo com amplo conhecimento desportivo o personal trainer não é pessoa mais indicada para recomendar suplementos, e sim um nutricionista. Contudo, isso não impede que você converse com o seu personal e consulte o que ele sabe sobre determinadas marcas ou suplementos.
Como encontrar o personal perfeito para você
Antes de procurar um personal defina seus objetivos, assim será mais fácil encontrar aquele que entenda perfeitamente o que você procura. Muitas academias já contam com sua própria equipe de profissionais, mas caso isso não aconteça ou você tenha objetivos muito específicos, como alcançar um perfil de fisiculturista, vale procurar um profissional especializado nessa área, e nesses casos, veja dicas e recomendações de outros atletas.
Então, quando for buscar por aquele que pode ser o seu melhor amigo durante os treinos, tente encontrar alguem que corresponda a essa confiança e realmente faça o seu treino valer mais. Sempre respeite e ouça os conselhos daquele que está lá para oferecer o melhor à você. Mais do que apenas um simples treinador, o seu personal (ou professor, como é chamado por muitos) pode ser um grande parceiro e amigo, e sua ida à academia poderá render boas conversas e risadas!
Bom treino!