Deixar o sedentarismo de lado e ir em busca de uma atividade física para praticar regularmente é essencial para manter-se bem e melhorar a saúde, e de quebra se livrar daqueles quilinhos a mais.
Os exercícios mais buscados por aqueles que desejam uma vida mais ativa são a corrida e a caminhada. E não é para menos, já que ambas atividades são baratas, podem ser feitas em qualquer horário do dia e trazem muitos benefícios ao corpo.
O ácido linoleico conjugado (CLA) é um ácido graxo essencial da família do Ômega 6, e por ser essencial, não é produzido pelo organismo, por isso sua obtenção deve ser por intermédio da alimentação ou administrada em forma de suplemento.
Ainda não se sabe completamente como essa substância age no nosso organismo, porém, em estudos realizados por cientistas em ratos de laboratório, foi descoberto que o ácido linoleico auxilia na degradação da gordura presente no corpo, sem afetar a massa muscular. Ou seja, ele não age na perda de peso de forma direta, e sim na eliminação do percentual de gordura.
Os termogênicos são produtos que vêm ganhando uma grande popularidade ao longo dos últimos anos, uma vez que prometem uma rápida perda de peso e melhora no desempenho físico. Esses produtos, que podem ser de origem alimentar ou por via de suplementos, aumentam a temperatura corporal, acelerando o metabolismo basal e promovendo a queima de gordura.
Hoje, existem diversos suplementos termogênicos no mercado, mas a boa notícia é que você também pode apostar nas fontes naturais de termogênicos, que são os chamados alimentos termogênicos, que também auxiliam na perda de peso.