Na suplementação com o BCAA, efeitos colaterais podem surgir. Confira no guia a seguir mais informações sobre o suplemento, riscos, cuidados essenciais e muito mais.
As proteínas são compostas por 20 tipos de aminoácidos diferentes. Nos seres humanos, 9 desses aminoácidos são nomeados de essenciais por não serem produzidos pelo próprio corpo e, por isso, precisam ser ingeridos por meio da alimentação. Entre eles, existem ainda os aminoácidos de cadeia ramificada, ou BCAA, formado por um grupo de três aminoácidos essenciais: leucina, valina e isoleucina.
