Blog Madrugão Suplementos

A suplementação muda para atletas de corrida?

8 de setembro de 20178 de setembro de 2017 Por Madrugão Suplementos

A suplementação deve ser feita com base em avaliações nutricionais e físicas. Sendo feita da maneira correta, só tem a acrescentar na vida esportiva do (a) corredor (a).

Ela é importante para praticantes de atividades físicas porque ajuda na perda de gordura, auxilia na reposição de energia e fornece todos os nutrientes que, em alguns casos, a dieta do atleta não possui na quantidade necessária.

Para os atletas de corrida, a avaliação com o profissional nutricional é essencial. Caso o atleta já tenha uma dieta pronta, é indispensável uma consulta com o mesmo profissional para que este recomende um suplemento apto a suprir as necessidades exigidas pela prática esportiva.

Antes de qualquer recomendação e dica, ressalto que é indispensável a consulta com um profissional da saúde. Também é importante ressaltar que nenhum suplemento substitui a dieta estipulada para o atleta, ele apenas vai auxiliar na absorção de nutrientes e aumentar a disposição do praticante de atividade física.

5 alimentos que ajudam na construção muscular

18 de janeiro de 20195 de setembro de 2017 Por Madrugão Suplementos

O que a sua dieta precisa ter para te deixar com músculos mais rápido

Entrar na academia já é um grande passo para quem quer ter músculos definidos, mas sozinhos os exercícios não são tão eficientes. Para a construção muscular ter efeitos mais rápidos, é ideal combinar uma alimentação adequada, tornando o processo de ganho de massa mais preciso e intenso.

Essa combinação faz toda a diferença aos resultados, que são visíveis em um tempo menor.

Isso é, inclusive, um fator essencial para quem está trabalhando a musculatura. Até porque, de nada adianta exercícios corretos se a alimentação continuar deficiente.

Quando o indivíduo investe nos exercícios, mas continua comendo mal, acaba degradando o rendimento e o resultado dos treinos, sobretudo porque, normalmente, há um consumo inadequado dos carboidratos.

Também há alguns alimentos que são . Em geral, fala-se muito das proteínas, que são grandes responsáveis para o ganho de massa, mas o foco é sempre nas carnes, mesmo havendo outros alimentos que podem ser destacados. essenciais para a construção muscular, e que devem fazer parte desse cardápio adequado.

Alimentos e suplementos para prevenir e tratar a celulite, um problema exclusivo das mulheres

10 de agosto de 2017 Por Madrugão Suplementos

Fibro Edema Gelóide (FEG) é o nome técnico e correto da “celulite”. Porém, fora da esfera médica o termo já está consagrado. Trata-se de um distúrbio metabólico que ocorre no tecido subcutâneo gorduroso em conjunto com alterações na microcirculação e consequente aumento do tecido fibroso provocando alterações na superfície da pele tornando-a irregular. Isso ocorre em consequência do acúmulo de gordura, água e toxinas nas células, que faz com que essas células fiquem cheias e endurecidas, deixando o local afetado com ondulações, retrações e nódulos, que se manifestam externamente através dos furinhos indesejados ou a popular “casca de laranja”.