Quem gosta de praticar atividade física ao ar livre certamente já se perguntou: “Correr ou Caminhar, o que é melhor?” ou “Será que posso começar correndo ou devo caminhar antes?”. A resposta para essas perguntas é muito relativa e, na verdade, varia de acordo com o seu objetivo.
Pessoas que desejam queimar calorias e emagrecer, por exemplo, devem optar pela corrida. Muitos estudos realizados em universidades do mundo inteiro já comprovaram que a corrida é muito mais eficaz do que a caminhada no controle do peso.
