O chocolate é um poderoso aliado das mulheres, principalmente na fase da TPM, mas também é idolatrado por muitos homens, que não conseguem resistir a essa deliciosa tentação. No entanto, sempre que ingressamos em uma dieta para emagrecer, queimar gordura, ou mesmo ganhar massa magra, nos vemos obrigados a cortar esse prazer do nosso cardápio. Mas será que isso é realmente necessário?
Chás são ótimas bebidas para se aquecer durante o inverno ou, ainda, se refrescar no verão, já que existem opções saborosas de chás gelados. No entanto, o que tem chamado a atenção das pessoas ultimamente são os poderes, quase que milagrosos, de algumas infusões de ervas. Os chás diuréticos, que prometem ajudar a emagrecer, são os mais procurados por quem está de dieta, mas será que eles funcionam mesmo?
Os chás, em sua maioria, possuem propriedades diuréticas, ou seja, ajudam a melhorar o fluxo intestinal e acabar com o inchaço causado pela retenção de líquido. No entanto, não há milagres e os efeitos benéficos dessas bebidas apenas serão reais se aliados a uma alimentação saudável e a prática periódica de atividades físicas.
Não embarque em dietas restritivas, que cortam quase que por completo os alimentos, e prometem um corpo perfeito apenas com a ingestão de líquidos. Além de não terem o resultado esperado, essas dietas podem colocar sua saúde em risco. Lembre-se sempre que o melhor caminho para emagrecer é consultando um médico nutrólogo ou nutricionista e fazendo exercícios físicos.
Veja a seguir alguns chás diuréticos e como consumi-los.
Sucos detox estão na moda e prometem muitas coisas, como emagrecer, acelerar o metabolismo e desintoxicar o nosso organismo. Por isso, muitas pessoas têm ingerido a bebida após os dias de “pé na jaca”. Ou seja, depois das festas de final de ano ou do carnaval, quando comemos de forma desregrada, todo mundo acredita que os sucos detox vão ajudar a eliminar tudo de “ruim” que ingerimos nesses dias. Mas será que isso tudo é verdade?