É fato: ganhar massa muscular não é uma missão tão fácil e requer muita dedicação e esforços do indivíduo.
Apesar de conhecermos o caminho para chegar lá (alimentação balanceada e programa de treinos periodizada), são os detalhes que podem dar aquele UP que faltava para os músculos crescerem logo.
Os treinos e dietas devem trabalhar em sinergia para ajudá-lo a alcançar seus objetivos na hipertrofia.
Mas não é difícil encontrarmos pessoas tentando perder gordura com uma dieta inadequada e sem treinamento, ou tentando construir músculos treinando com cargas excessivamente altas e dietas restritivas com pouco carboidrato.
Todos nós podemos acumular quilos de gordura facilmente, basta frequentar fast foods, se agarrar aos industrializados e levar uma vida sedentária.
Mas, quando se trata de ganhar massa magra, o caminho é difícil e desafiante, exigindo foco e determinação do atleta para colher bons resultados.