Enquanto diminuir alguns quilos na balança não seja um problema para algumas pessoas, para outras a dificuldade para perder peso é real e frustrante.
É muito mais comum do que parece ouvirmos frases como “não consigo emagrecer, mesmo fazendo dieta”.
Dieta e Nutrição
Começou a dieta? Confira 8 dicas para a dieta sobreviver aos finais de semana e feriados!
Finalmente, você decide começar a dieta e melhorar os seus hábitos alimentares, aposta nas aulas de musculação e começa a perder peso.
Até aí está muito bom para ser verdade, né? O papel de vilão da história é dado aos finais de semana e feriados, que podem levar todo o esforço investido durante a semana por água abaixo e arruinar o seu processo de emagrecimento.
Jejum intermitente: os prós e contras da dieta
Todo ano surge uma nova dieta com uma proposta diferente, mas a maioria promete sempre os mesmos resultados: enxugar as gorduras.
A da vez é o jejum intermitente, que ganhou muitos adeptos em 2018, incluindo inúmeras famosas, e segue conquistando ainda mais pessoas que desejam reduzir medidas e perder peso.