Praticantes de atividade física quando querem atingir algum resultado sempre buscam inspiração e técnicas em profissionais ou pessoas mais experientes; assim conseguem pular algumas etapas na aprendizagem sobre o esporte e têm a tendência em acharem que vão ter resultados mais rápidos fazendo igual a outro atleta experiente. No caso da Musculação, isso frequentemente não ir ajudar, e sim atrapalhar o processo de amadurecimento. O desenvolvimento muscular é muito lento e gradativo, dependente basicamente de 3 simples fatores: dieta, treino e descanso. Conseguindo associar estes 3 pilares ao longo do tempo os praticantes de musculação conseguirão atingir seus objetivos.
